世锦赛倒计时：投掷组冲刺第18轮，马拉松老将强调体能根基不可动摇
距离布达佩斯田径世锦赛开幕仅剩不到三周，中国田径队的备战工作已进入最关键的冲刺阶段。在位于北京的训练基地内，各项目组正紧锣密鼓地进行着最后的调整与磨合。今天上午，投掷组完成了出征前的第18轮专项对抗训练，而与此同时，马拉松项目的几位核心选手也在高原训练营中反复强调，越是临近大赛，体能储备这根弦越不能松。
投掷组的这第18轮训练，被教练组视为一次“模拟考”。训练从上午九点开始，持续了近三个小时，涵盖了铅球、铁饼、标枪和链球四个小项。与以往不同的是，本轮训练完全按照世锦赛的赛程节奏安排，包括检录时间、试投顺序以及间隔时长，都力求高度仿真。在铅球投掷区，巩立姣的状态显得颇为稳定。她在前五投中便投出了19米58的成绩，虽然距离她个人的巅峰水平尚有差距，但技术动作的连贯性和出手瞬间的爆发力，都让人看到了这位老将的调整能力。教练丛玉珍在场边不时与她交流，重点在于步法移动的细节。“世锦赛上，每一厘米都至关重要，现在要的不是绝对力量，而是稳定性。”丛玉珍在训练间隙对记者表示。而在标枪场地，吕会会正在进行最后几组助跑练习，她的右肩缠着肌贴，但投掷动作依然流畅。据了解，她的肩部老伤近期控制得不错，教练组对她的恢复进度感到乐观。第18轮训练结束后，投掷组将进入为期一周的赛前减量期，重点转向心理调节和身体状态的微调。一位队内人士透露，这次世锦赛，投掷组的目标是力争在每个小项上都闯入决赛，并冲击奖牌。
与投掷组在基地内进行高强度模拟不同，中国马拉松队的备战重心则放在了高原耐力储备的巩固上。目前，男子和女子马拉松的主力选手正在云南呈贡训练基地进行最后的集训。今天下午，队伍完成了一次30公里的长距离耐力跑，配速控制得相当稳定。在训练后的采访中，老将董国建反复提到了“体能储备不能放松”这句话。他坦言，马拉松项目不同于场地赛，世锦赛上的高温和赛道起伏对体能的要求极高。“很多人觉得赛前一周减量就行了，但我们这些老运动员都知道，体能这个东西，就像盖房子打地基，一旦松懈，后面想补都补不回来。”董国建擦了擦汗，继续说道，“现在每天的核心训练、力量训练和长距离跑，一个都不能少。哪怕感觉状态不错，也不能提前‘收工’，必须把体能储备做到极致，才能在比赛后半程有足够的底气去拼。”女子选手张德顺也表达了相似的观点，她认为，在高原环境下保持高强度的训练量，是为了让身体适应比赛中的乳酸堆积和疲劳感。“现在多流一滴汗，比赛时就多一分从容。”
从目前的整体备战态势来看，中国田径队在这届世锦赛上采取的是“稳中求进”的策略。投掷组作为传统优势项目，正在通过高密度的实战模拟来打磨细节；而马拉松项目则依靠扎实的体能训练，为可能出现的艰苦局面做最充分的准备。距离比赛还有不到二十天，教练组和运动员们都清楚，现在任何一点疏忽，都可能在布达佩斯的赛场上被放大。无论是投掷组第18轮训练后的复盘会议，还是马拉松选手在高原上的每一次呼吸调整，都在为同一个目标蓄力——那就是在世锦赛的舞台上，展现出中国田径的真实水平。
